Gen yang Bekerja ketika Perut Lapar Dewasa ini, semakin jelas bahwa keadaan perut kosong—alias lapar—memiliki peran yang penting bagi tubuh. Bagaimana mungkin lapar justru baik bagi tubuh? Bukankah perut yang kosong terlalu lama dapat berakibat buruk? Kebanyakan orang memang berpikir demikian. Namun, sebagai seorang dokter, saya memiliki pandangan tersendiri berdasarkan pengalaman dan pe…
Menjaga tubuh untuk berada pada berat ideal memiliki manfaat, utamanya kesehatan yang terjaga. Untuk mencapai berat badan yang ideal, tidak jarang banyak orang harus melakukan diet. Diet dengan metode pengurangan porsi makan atau intensitas yang membuat perut lapar baik untuk kesehatan. Bunyi perut lapar akan mengaktifkan sel-sel dalam tubuh. Tidur setelah makan adalah waktu emas. Menghitung…